Smartwatches: Aliados Inesperados na Prevenção de Problemas de Saúde?
Dispositivos vestíveis, como smartwatches, estão cada vez mais presentes no dia a dia. Mas a grande questão é: será que eles são realmente tão úteis a ponto de ajudar a evitar situações de risco à saúde, ou são apenas acessórios? Neste artigo, vamos explorar como esses aparelhos podem ser ferramentas valiosas para monitorar e alertar sobre condições médicas importantes.
Mais do que Apenas Contagem de Passos
Muitos se perguntam se um smartwatch pode ser um fator decisivo para evitar problemas de saúde sérios. Dispositivos como o Galaxy Watch, Apple Watch e Garmin, por exemplo, oferecem muito mais do que apenas rastreamento de atividades físicas.
Alguns usuários já relataram descobertas significativas sobre sua saúde graças a esses aparelhos. Por exemplo, foi possível identificar a apneia do sono e arritmias cardíacas apenas com o monitoramento contínuo do relógio.
É importante ressaltar que, embora o relógio possa identificar padrões anormais, ele não substitui o acompanhamento médico. No caso de quem compartilha experiências de saúde, o uso do dispositivo complementa o acompanhamento profissional, validando dados que já estavam sendo monitorados por médicos.
A Experiência do Usuário com Monitoramento Cardíaco
Um dos recursos mais comentados é o eletrocardiograma (ECG) oferecido por alguns modelos. Em um caso específico, ao realizar o ECG com um Galaxy Watch 6, o resultado frequentemente aparecia como **inconclusivo**.
Após um diagnóstico médico, descobriu-se que a dificuldade do relógio em obter um resultado claro estava relacionada à identificação de uma arritmia cardíaca específica: a fibrilação atrial.
A fibrilação atrial é uma arritmia grave que, se não tratada, pode levar a complicações sérias. O foco do ECG em muitos smartwatches é justamente detectar essa condição.
No entanto, quando o resultado é inconclusivo, isso pode indicar outras arritmias ou até mesmo falhas na medição. No caso citado, o relógio identificou outra arritmia supraventricular, uma condição comum em cerca de 30% da população brasileira, que geralmente só é notada durante esforços físicos intensos, como um teste ergométrico.
Smartwatches e Condições Silenciosas
O valor desses dispositivos reside na sua capacidade de monitoramento contínuo, capturando dados vitais mesmo quando o usuário não sente nada.
Um exemplo prático envolve a medição da saturação de oxigênio (oximetria de pulso). É comum que pessoas durmam com níveis baixos de oxigênio (abaixo de 90%) sem perceber. O smartwatch pode acusar saturações muito baixas, como 75%, indicando problemas como a apneia do sono.
No caso relatado, a descoberta de apneia do sono grave (parando de respirar 33 vezes por hora) foi feita pelo relógio, o que levou à necessidade de adquirir um aparelho CPAP. Embora o CPAP não seja uma “cura”, ele é um tratamento essencial para amenizar a condição.
Monitoramento de Sinais Vitais em Dispositivos Mais Simples
Mesmo dispositivos mais acessíveis, como as Mi Band ou Galaxy Fit, que geralmente não possuem o recurso de ECG, oferecem alertas valiosos baseados em sinais vitais básicos:
* **Frequência Cardíaca:** Eles podem alertar sobre frequências muito baixas (abaixo de 50 ou 60 bpm) ou muito altas (acima de 100 bpm em repouso).
* **Qualidade do Sono:** Monitoram a recuperação pós-treino e o nível de descanso, indicando se o corpo está em déficit.
* **Sedentarismo:** Avisam quando o usuário está inativo por longos períodos.
Essas métricas podem ser cruciais para identificar tendências que levam a problemas de saúde, como o sedentarismo, que é uma condição silenciosa. Se o relógio indica consistentemente baixa energia ou frequência cardíaca elevada em repouso, isso serve como um sinal de alerta para procurar um médico.
Estresse e Bem-Estar
Alguns fabricantes avançados também oferecem métricas de estresse e bem-estar. É fundamental entender que “estresse” aqui não se refere apenas ao nervosismo, mas sim ao desgaste fisiológico geral do corpo (atividade, esforço, etc.).
Esses relógios utilizam dados de variabilidade da frequência cardíaca e outros fatores para estimar o nível de estresse, classificando o usuário como “relaxado” ou “estressado” com base em estudos populacionais específicos da marca.
A Importância de Avaliar o Produto
Cada fabricante utiliza diferentes sensores e algoritmos. É crucial avaliar as especificações do produto que se pretende comprar. Enquanto um smartwatch de ponta pode oferecer ECG e bioimpedância, um modelo mais simples focará em passos, frequência cardíaca e sono.
No entanto, mesmo os modelos mais simples de marcas sérias (como Huawei, Samsung, Xiaomi) fornecem dados contínuos que quantificam o nível de sedentarismo ou a qualidade do descanso, fornecendo informações que ajudam a inferir o estado de saúde geral.
Apesar de não medirem colesterol ou glicemia (que exigem exames de sangue), os smartwatches são ferramentas válidas para detectar anormalidades nos sinais vitais, que podem ser indicativos de doenças silenciosas, servindo como um excelente ponto de partida para investigações médicas.
