Destaques de Saúde no Galaxy Watch Ultra: Um Guia Detalhado
Tenho utilizado o Galaxy Watch Ultra desde seu lançamento, e agora com a versão 2025 em mãos (este belíssimo modelo azul), gostaria de focar nos recursos mais importantes para mim: as funcionalidades de monitoramento de saúde. Este artigo detalhará como utilizo o relógio para acompanhar minha saúde em diversos aspectos.
Acesso Rápido e Personalização dos Blocos
Ao interagir com o relógio, deslizando a tela, tenho acesso aos blocos personalizáveis e customizáveis do Watch Ultra. É possível pressionar e segurar para editar ou adicionar mais blocos. O foco aqui será na seção de saúde.
Monitoramento Básico e Atividade Diária
O primeiro ponto é o monitoramento automático, que inclui métricas básicas, mas essenciais:
- Contador de passos: A quantidade de passos dados ao longo do dia.
- Atividade: O nível de atividade física registrado.
- Calorias gastas: O total de calorias queimadas durante os exercícios.
No momento em que este artigo é escrito, o registro matinal está baixo (817 passos), pois estou em casa gravando e ainda não saí para caminhar.
Pontuação de Energia e Sono
A Pontuação de Energia é uma métrica que ainda não utilizei extensivamente. Considero que é um ponto mais complicado de avaliar com o relógio, pois depende do monitoramento do sono.
Para obter uma pontuação de energia mais precisa, o ideal seria utilizar o futuro Galaxy Ring, da Samsung, para um monitoramento noturno mais confortável. O relógio, sendo um aparelho grande, pode ser incômodo para dormir. Muitos usuários acham mais confortável usar modelos menores, como o Galaxy Watch 8, para dormir, já que ele é mais discreto. Embora eu ame o design e a resistência do Ultra, usá-lo durante o sono é mais complicado.
A função de Sono também não foi utilizada por mim durante a noite por esses mesmos motivos de conforto.
Monitoramento Cardíaco e Pressão Arterial
Um recurso fundamental é o monitoramento do coração. É possível verificar a frequência cardíaca e medir a pressão arterial diretamente no relógio.
Para medir a pressão arterial, é crucial seguir as instruções de posicionamento:
- O relógio deve ser colocado longe do osso do pulso (osso do processo estiloide).
- A posição deve ser confortável, sem apertar demais.
É importante notar que, para realizar a medição da pressão arterial pela primeira vez, é necessário calibrar o relógio previamente através do telefone. Após a calibração, as medições podem ser feitas usando apenas o relógio.
Nível de Estresse
A função de Nível de Estresse permite monitorar diariamente o estado de relaxamento ou tensão. É possível observar como o estresse aumenta ao longo do dia.
Eletrocardiograma (ECG/SCG)
O relógio também oferece a funcionalidade de SCG (Eletrocardiograma). Ao tocar na opção, o dispositivo instrui o usuário a configurar a função no telefone. Após a configuração e o aceite dos termos, o ECG pode ser realizado.
Métricas Avançadas de Saúde
Além das funções básicas, o Watch Ultra 2025 oferece métricas mais detalhadas:
Índice de Antioxidantes
Esta função mede o Índice de Antioxidantes. Ao ser medida, a leitura indicou que o nível estava baixo, com uma sugestão clara: “Adicionar 2/3 de uma maçã de 100g”. Esta recomendação de dieta é gerada automaticamente pelo sistema. Tanto o Galaxy Watch Ultra quanto o Galaxy Watch 8 possuem essa funcionalidade.
Oxigenação do Sangue (SpO2)
É possível medir o nível de oxigenação do sangue. Para isso, a medição deve ser feita com o relógio bem posicionado e o usuário deve permanecer imóvel, sem falar ou se mover, para que a leitura não seja cancelada.
Carga Vascular
Para acessar a métrica de Carga Vascular, o usuário precisa dormir com o relógio por, no mínimo, três noites para que o Watch Ultra consiga realizar a medição correta.
Funcionalidades Adicionais e Personalização da Tela
É possível adicionar mais funcionalidades à tela principal. Tocar em “Mais” permite incluir itens como:
- Ciclo Menstrual (Saúde da Mulher).
- Lembretes para beber água, que ajuda quem esquece de se hidratar.
- Monitoramento de respiração e outras opções de estresse.
Essas são funcionalidades “topzeiras” que oferecem um monitoramento bacana da saúde durante o dia a dia, acessíveis diretamente no relógio.
Considerações sobre o Modelo 2025
O Galaxy Watch Ultra 2025 possui um design belíssimo, com a caixa construída em titânio, o que o torna muito resistente. Este modelo traz algumas pequenas atualizações em relação às versões anteriores. Embora eu prefira o Ultra, reconheço que modelos menores, como o Watch 8, são mais confortáveis para quem foca especificamente no monitoramento de sono.
Outras funcionalidades, como as de exercício e detalhes sobre as atualizações do modelo 2025, serão abordadas em outros momentos dedicados a esse dispositivo.
