Recentemente, tivemos a oportunidade de experimentar um dispositivo inovador, o Hermetter by Eli, projetado para medir os níveis de estresse através da coleta de saliva. Apesar de não ser algo que se recomendaria fazer casualmente, o objetivo aqui foi demonstrar como essa tecnologia permite testar o cortisol em qualquer lugar, até mesmo no meio de um grande evento em Las Vegas.
Como Realizar o Teste de Cortisol em Casa
Para começar o processo de teste, é necessário acionar o dispositivo. Inicialmente, pressiona-se o botão de adição (o sinal de plus) no aparelho.
Em seguida, o próximo passo envolve coletar a saliva diretamente na boca. Após a coleta, o dispositivo precisa ser mantido na boca por exatamente 60 segundos (1 minuto) para garantir uma amostragem adequada do material biológico.
Após o tempo de coleta, o próximo passo é preparar o dispositivo para a análise:
- Puxe-se a aba do aparelho.
- Continue puxando a aba até que um ponto azul se torne visível. Um pequeno estalo pode indicar o ponto exato de parada.
Uma vez que o dispositivo esteja preparado, é preciso aguardar 20 minutos para que o teste de cortisol seja processado.
Entendendo o Cortisol e Seus Impactos
O cortisol é amplamente reconhecido como um indicador de estresse. Contudo, sua função é muito mais ampla: ele é um hormônio que afeta praticamente todos os sistemas do corpo humano. Ele está envolvido em processos como nos manter acordados e também no ciclo do sono.
Monitorar o cortisol ajuda a entender como ele impacta o metabolismo e outras funções vitais. Ter uma linha de base, ou seja, um conjunto de dados sobre seus níveis em diferentes momentos do dia (por exemplo, um resultado alto à noite), pode indicar a necessidade de ajustes no estilo de vida.
Além do cortisol, este tipo de kit permite a análise de outros hormônios. Por exemplo, é possível testar a progesterona, um hormônio feminino, que pode fornecer informações sobre a transição para a perimenopausa.
Custo e Acompanhamento dos Resultados
Para quem deseja utilizar este método de monitoramento contínuo, é necessário adquirir um pacote de kits. Cada unidade custa $8, sugerindo um modelo de assinatura para acumular dados de saúde a longo prazo.
A conveniência de realizar um teste hormonal em casa é um diferencial notável do sistema.
Após os 20 minutos de espera, o dispositivo calcula a medição hormonal em segundos. No caso da demonstração, os resultados surgiram rapidamente.
O resultado apresentado indicou um nível de cortisol de 0.5, classificado como muito baixo, sugerindo que a pessoa não estava estressada no momento do teste. O aparelho também forneceu uma pontuação geral de 82 no que foi chamado de “carro de medição” (measurement car).
Para otimizar ainda mais os resultados hormonais, recomenda-se a prática de acordar no mesmo horário todas as manhãs. A obtenção de mais dados através de testes adicionais ajudará a ter uma percepção mais clara do equilíbrio hormonal geral.
Perguntas Frequentes
- O que o cortisol mede?
O cortisol é um hormônio que funciona como um indicador de estresse, mas também impacta a maioria dos sistemas do corpo, influenciando ciclos como o sono e o metabolismo. - Qual o tempo de espera após a coleta da saliva?
É necessário aguardar 20 minutos para que o dispositivo processe e calcule a medição hormonal. - É possível testar outros hormônios além do cortisol?
Sim, o kit permite a análise de outros hormônios, como a progesterona, que pode indicar o início da perimenopausa. - Qual a melhor forma de otimizar os resultados hormonais?
Praticar acordar no mesmo horário todas as manhãs é uma sugestão para ajudar a otimizar o perfil hormonal. - Como é feito o cálculo no dispositivo?
Após o período de espera, o aparelho calcula a medição hormonal em questão de segundos.
